Cómo dejar de preocuparse y eliminar el pensamiento negativo en menos de un mes.
Pensar en exceso es algo más que una molestia: los estudios demuestran que pensar demasiado puede afectar seriamente a su bienestar.
Aquí están los tres peligros de ser un pensador excesivo:
Aumenta las posibilidades de padecer enfermedades mentales.
Interfiere en la resolución de problemas.
Altera el sueño.
Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Abnormal Psychology informa de que insistir en tus defectos, errores y problemas aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud mental.
Es fácil caer en la trampa de sobrepensar con pensamientos negativos (sobre nuestro futuro, ansiedad, nuestro trabajo, nuestra relación ecc...) cuando tenemos más estrés y cuando no estamos despreocupados.
Pero la verdad es que el Overthinking es un estado de ánimo que podemos superar ahora. Utilice este libro como para superar la ansiedad siguiendo muchas guías fáciles paso a paso y más información sobre las causas del pensamiento negativo. ingresos saludables.
Deje de preocuparse por su futuro, y tomar medidas para que sea libre de estrés, seguro y feliz.
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